お知らせ

~処暑~

◎肺の働き

肺は呼吸に携わり、

気との結びつきが深い臓器です。

気の巡りに関わる

肺の代表的な働きを

宣発と粛降といいます。

宣発とは体の上や外に向かって

広く巡らせる働きのことをいい、

粛降はその逆で、

内や下に巡らせ、

納める働きをいいます。

気の巡りだけでなく、

肺は水の巡りも助けています。

水を最終的に膀胱に

降ろすのは肺の働きです。

 

◎夏の疲れと免疫

夏は大量の汗をかきますが、

実はそれと同時に気を喪失しています。

それが夏の疲れとして

この時期にあらわれてきます。

風邪などの外邪がヒトの体に入る経路は、

鼻や皮毛と言われています。

この鼻や皮毛は肺が元気な時は、

外邪を侵入経路で

防いでくれるのですが、

肺が弱ると外邪から体を守ることが

出来なくなってしまいます。

この働きのことを

現代では免疫と呼びます。

夏の疲れで肺が乾き、

気力も落ちていると免疫が低下し

風邪をひきやすくなります。

この時期しっかりと陰を補い、

脾を整え気を補い

夏の疲れをしっかり癒しましょう。

 

◎憂いと悲しみ

秋は陰が増え始め、

どこか物憂げで

憂いや儚い悲しみを

含んだ季節に感じます。

肺はこの悲しみを嫌います。

あまり感傷に浸り過ぎず、

くよくよせずに、

実りの秋に感謝し、

夏に失った陰を取り戻し、

冬に備え精をしっかりと蓄えましょう。

 

▪旬の食材▪

梨 なし

<甘/微酸 寒 肺/胃>

津液を増やし体を潤します。

体にこもった熱を冷まし、

津液を増やしますが、

余分な水毒は排泄してくれます。

この時期に欠かせない食材の一つです。

 

▪お勧め食材▪

無花果 いちじく

<甘 平 肺/脾/胃/大腸>

肺を潤すため、

肌や粘膜、口などの乾きを潤してくれます。

また咳を鎮め胃腸も丈夫にします。