◎皮膚と肺

肺は大腸とつながっています。

また皮膚は内臓の鏡ともいわれますが、

肺が管理しています。

皮膚のトラブルは肺や大腸のトラブルです。

アトピーなど免疫が絡む皮膚疾患は

この時期に悪化しやすく、

特に潤いのバランスを

整えておくと良いでしょう。

 

◎汗腺の開閉と体温調節

皮膚には汗腺がありますが、

この開閉の調節は肺の役割です。

汗は肺が調節しています。

宣発作用で気を全身に巡らせ、

体を温煦させるのも肺の役割です。

よって体温調節に肺は大きく関与します。

寒暖差が激しければ激しいほど、

体温調節にエネルギーを消費し

肺は疲弊します。

寒暖差で体調を崩す人は

肺を整えておきましょう。

 

◎免疫と肺

肺は外敵から身を守る

防衛の働きを持っています。

この働きを言い換えると

免疫といいます。

風邪などの外邪だけでなく、

自己免疫疾患など

自己に対するものまで

免疫に関わる疾患には

肺が関与しています。

寒熱のバランスや乾燥に注意することで

肺を健やかにし免疫を整えましょう。

 

▪旬の食材▪

栗　くり

＜甘　温　脾/胃/腎＞

胃腸を整え、

血流を良くしてくれます。

補腎の効果もあり、

成長促進、老化防止に

毎日少量摂ると良いでしょう。

 

▪お勧め食材▪

椎茸　しいたけ

＜甘　平　肝/脾/肺＞

気を補い、肺を強くすることで

免疫を整えます。

風邪をひきやすい方には

お勧め食材ですが、

体の熱を冷ますので、

寒熱のバランスをとりながら

食事に取り入れましょう。