◎肝は脾を傷つける

肝が高ぶると熱が発生して、

脾を傷つけてしまいます。

脾は消化吸収に関係する臓器で、

傷つけられると

食欲不振や胃のむかつきなどの

消化器症状を引き起こします。

肝のケアと共に脾を整えておくと、

この時期健やかに

過ごすことが出来ます。

 

◎ストレスが肝を傷つける

ストレスは気の巡りを邪魔します。

そうして出来た気の塞がりは

気滞と呼ばれ、

肝の条達を妨げ、

肝の機能を低下させます。

また滞った気が熱を帯びてくると、

体を下から上に昇りながら

悪さをしていきます。

脾を傷つけ、

食欲不振を起こし、

熱が頭にまで昇るとイライラし、

頭痛やめまいを起こします。

怒りはさらに肝を傷つけるため、

怒った時に頭を冷やすというのは

とても理にかなっています。

 

◎酸味でケア

肝は酸味を好みます。

春は少し酸味をプラスすると、

肝が喜びます。

ただし、

酸味は肉を委縮させるため、

摂り過ぎには注意が必要です。

酸味を多く摂られる方は、

甘味が肉をほぐすので、

バランスを考えて摂りましょう。

 

▪旬の食材▪

三つ葉　みつば

＜辛　温＞

気や血の巡りを良くし、肝を整えます。

体内に発生する風を鎮める作用もあり、

高血圧や脳卒中の予防にも

良いでしょう。

 

▪お勧め食材▪

緑茶　りょくちゃ

＜苦/甘/渋　寒　心/肺/腎＞

体の熱による煩わしさを

解消してくれます。

利尿作用と解毒作用も

持っていますが、

常飲すると胃腸を冷やし

食欲を低下させます。

朝に飲むと腎を傷つけ、

老化を早めてしまいますので、

摂り方には注意が必要です。