◎秋と肺

秋と言えば肺の季節です。

冬に向けて陰が強まってきます。

肺は鼻や喉、皮膚や免疫

体温調整などと関りがあり、

秋はこの辺のトラブルに

注意していきましょう。

夏の陰の消耗に加え、

冬に向けて大気が乾燥してきます。

秋は乾燥をテーマに

養生をしていきましょう。

 

◎潤いが大切

肺が乾燥すると炎症を起こし咳が出ます。

また肺は皮膚とつながっており、

肺が乾くとお肌もカサカサになります。

さらに大腸にもつながっているので、

便秘にもなりやすくなります。

喉や鼻の粘膜も乾燥してしまい

風邪もひきやすくなります。

この様に肺に関わるものは乾燥に弱く、

肺は潤わせておく必要があります。

 

◎残暑と潤い

夏は沢山の汗をかきます。

汗は体液で、

体液は陰分です。

陰分は身体の潤いを保つために

大切なものです。

夏は汗をかいて

大量の陰分を体から失います。

夏に陰分をたくさん失うと

秋に肺が乾燥します。

潤いを失った肺は

肌の乾燥だけでなく

アレルギー症状をひきおこします。

まだまだ暑さも残りっており、

暑さ対策も必要ですが、

同時に補陰も積極的に行い

体に潤いを補充していきましょう。

 

▪旬の食材▪

茄子　なす

＜甘　寒　脾/胃/大腸＞

体の熱をとる作用があり、

血流や経絡の流れを良くします。

秋ナスは嫁に食わすなとありますが、

寒性が強いため子宮を冷やさないよう

女性を思いやった

ことわざと言われています。

 

▪お勧め食材▪

蕎麦　そば

＜甘　涼　脾/胃/大腸＞

胃の働きを助け食欲を回復させます。

体を冷やす作用があり、

解毒作用も持ち合わせています。

蕎麦の煮汁には

ルチンが溶け出しているので、

蕎麦湯も捨てずに飲むと良いでしょう。