お知らせ

~芒種~

◎心は喜ぶ

心は喜びを生むと言われています。

心が健やかであれば、

喜びに満ちた

穏やかな日々となります。

ただし極度な喜びは心気を消耗し、

精神に異常をきたします。

神は安寧を好むため

笑顔で心安らかになることは

とても大切ですが、

笑い過ぎにはご注意下さい。

 

◎心と暑

夏は暑さも加わるため

陽が盛んになります。

心は暑さに弱く、

熱をコントロールすることが

この時期の養生になります。

暑さは心の陽気の亢進だけでなく、

汗をかかすことで

体から気血水を喪失させます。

汗は心液ともいわれ、

失うと血や水が不足します。

また汗をかくと同時に気を失います。

暑さは心の陰陽を消耗させるので、

暑さ対策や気血水の補充を

心掛けましょう。

 

◎湿熱

日本は湿気の多い国です。

この時期は特に湿度が高くなります。

この湿に夏の暑さが加わると、

湿熱とよばれる湿気に熱を帯びた状態が

出来上がります。

この湿熱は水や血を

ドロドロとしたものに変化させ、

巡りを悪くさせます。

また脾は台所と

例えられることがありますが、

そこに湿熱があるということは、

台所が油まみれで

水浸しの状態といえます。

日本の家屋には湿気や暑さ対策の

知恵が沢山あるように、

身体へも同じように

養生がなされてきました。

 

▪旬の食材▪

辣韭 らっきょう

<辛/苦 温 大腸/肺/胃>

発散の力が強く、

気の巡りを整えてくれます。

冷えた胃腸を温め食欲を向上させます。

温性のため、

この時期の摂り過ぎには

注意が必要です。

 

▪おすすめ食材▪

玉蜀黍 とうもろこし

<甘 平 胃/大腸/膀胱>

気を補い、心を整える効果があります。

食物繊維も多く、

便通を良くしてくれます。

またトウモロコシのひげには

利尿作用によるむくみの解消や

血糖値を下げる作用が

あると言われています。